Emotionale Manipulation

Diese Stereotypisierung ist eine Form des Gaslighting.

Es bedeutet, absichtlich jemanden zu beschuldigen, ein negatives Stereotyp zu sein, ganz gleich, welches es ist.

Vor einigen Jahren arbeitete Facebook in Partnerschaft mit der University of California an einem Experiment.

In diesem Experiment veränderte Facebook absichtlich die Feeds von etwa 689.000 Benutzern so, dass einige nur positive Geschichten auf ihrer Seite sahen, während andere nur negative Geschichten sahen.

Nach etwa einer Woche, als diese Benutzer ihre eigenen Updates veröffentlichten, wurden sie in den meisten Fällen von den Emotionen beeinflusst, die ihre Seite überfluteten.

Menschen, die mehr negative Beiträge sahen, veröffentlichten selbst mehr negative Beiträge, während diejenigen, die positive Beiträge erhielten, positivere Sprache in ihren eigenen Beiträgen verwendeten.

Dieses recht umstrittene Experiment zeigt, wie leicht unsere Emotionen manipuliert werden können, selbst wenn es nur auf sehr subtile Weise geschieht. 

Es fällt auf, dass Menschen auf Twitter (X) oft wütender sind als Menschen auf anderen Plattformen.

Nun, vielleicht weil negative Themen stärker auslösend sind und daher mehr Debatten als positive Themen entfachen.

Diese Debatten überschwemmen dann die gesamte Plattform mit Negativität, was nur dazu führt, dass Menschen noch mehr Öl ins Feuer gießen.

Es ist die traurige Realität, dass wir in einer Welt leben, in der wir, bevor wir einen Tweet verfassen, diesen einmal und dann noch einmal lesen und uns auf eine Entschuldigung vorbereiten müssen, nur für den Fall.

Wir bemerken es vielleicht nicht, aber auf gewisse Weise befinden wir uns in einer missbräuchlichen Beziehung mit diesen Plattformen. 

Oftmals können wir unsere Ansichten nicht klar ausdrücken, und wir können leicht von den Ansichten anderer manipuliert werden.

Gaslighting ist eine der beliebtesten Techniken, die von emotionalen Manipulatoren verwendet werden.

Der Begriff "Gaslight" wurde erstmals in einem Theaterstück von 1938 verwendet.

Darin manipuliert ein Ehemann seine Frau und überzeugt sie, dass sie psychisch krank ist und Halluzinationen hat, indem er das Gaslicht dimmt.

Heutzutage bezieht sich der Begriff "Gaslighting" weithin auf eine Form des psychischen Missbrauchs, bei der das Opfer als verrückt dargestellt wird.

Die Realität der Situation wird auf den Kopf gestellt, so dass die Opfer anfangen, an ihrer eigenen Logik, Denkvermögen, Ahnung, Intuition, Gefühlen und Werten zu zweifeln.

Der Begriff wurde dank des Internets populär, aber dennoch verstehen viele Menschen das Konzept des Gaslighting noch nicht und wie tief es jemanden beeinflussen kann.

Kinder, die in instabilen Familien aufgewachsen sind, in denen häusliche Gewalt, Alkoholmissbrauch und andere Probleme weit verbreitet sind, erleben oft schon in jungen Jahren Gaslighting.

Diese Kinder gehen zu ihren Eltern, um sie nach dem zu fragen, was sie mit ihren eigenen Augen gesehen haben, aber die Eltern sagen ihnen stattdessen, dass nichts dergleichen passiert und dass es alles in ihrem Kopf ist.

Die Eltern versuchen vielleicht nicht aktiv, das Kind zu gaslighten. In der Regel denken sie eher, sie schützen das Kind vor den harten Realitäten, denen es gegenübersteht.

Tatsächlich führt es jedoch nur dazu, dass das Kind schon in jungen Jahren sein eigenes Urteilsvermögen und seine eigenen Sinne in Frage stellt.

Und so wachsen sie auf und können ihrem eigenen Urteil oder sogar dem anderer nicht vertrauen, denn "was ist, wenn sie tatsächlich nicht gesehen haben, was sie behaupten zu sehen?"

Gaslighting funktioniert nicht nur in zwischenmenschlichen Beziehungen.

Es funktioniert auch im großen Maßstab, ein Phänomen, das einige Experten als "strukturelles Gaslighting" bezeichnen, bei dem einer großen Gruppe von Menschen überzeugt wird, dass ihre Realitäten verzerrt oder sogar völlig falsch sind.

Rassistisches und politisches Gaslighting fällt in diese Kategorie.

Adolf Hitler gilt als einer der größten emotionalen Manipulatoren der Geschichte.

Nach dem Verlust des ersten Weltkriegs war das Letzte was die damaligen Bürger wollten, ein weiterer Krieg.

Jeder glaubte damals, dass es ein weiteres dummes Unternehmen sein würde, das sie Millionen von Menschenleben kosten und ihnen nichts bringen würde.

Aber Hitler schaffte es durch seine brillante Rhetorik und sein Showtalent allmählich, die gutmütigen Bürger an Bord zu holen.

Er überzeugte sie, dass sein Plan funktionieren würde, und als er das Rheinland, die Tschechoslowakei und Österreich eroberte, begannen die Bürger ihm zu glauben.

Aber zuvor sorgte Hitler dafür, dass alle Radios widerhallen, dass sie den Ersten Weltkrieg nicht verloren hatten, sondern nur getäuscht worden waren.

Er schob den Verlust den Juden in die Schuhe und sagte, dass sie für die harten Reparationen verantwortlich seien, unter denen die deutsche Bevölkerung nach dem Krieg litten.

Er schaffte es, die meisten der deutschen Bevölkerung davon zu überzeugen, dass die Juden böse seien. Und schließlich waren die Deutschen entweder unterstützend für seine Bewegungen oder zu ängstlich, um sich gegen ihn auszusprechen.

Das 3. Reich konnte die Bürger emotional manipulieren, von Kunst über Musik, Wirtschaft, Bildung, Sport, Arbeitsplatz, sogar in den Schulen, unterrichteten die Schüler Nazi-Propaganda, so dass sie zu Hitlers treuesten Soldaten wurden.

Wenn du das Buch "1984" gelesen hast, wirst du viele dieser Themen wiedererkennen.

Und das ist eine der Taktiken, die von emotionalen Manipulatoren verwendet werden. Sie sagen dir immer wieder etwas, bis du an deinen eigenen kognitiven Fähigkeiten zweifelst und ihnen deinen Glauben schenkst.

Diese Form des Gaslighting ist schlimmer, weil sie von Menschen ausgeht, die Macht über die Gesellschaft haben.

Und sie endet nicht beim Gaslighting, sondern geht so weit, dass Menschen daran gehindert werden, ihre grundlegenden Menschenrechte auszuüben.

Leider sind es nicht nur Politiker und Führer, die uns manipulieren. Auch Unternehmen manipulieren uns dazu, Dinge zu kaufen, die wir nicht brauchen.

Uns werden ständig emotionale Werbeanzeigen verkauft, in denen Menschen ein erfrischendes Getränk trinken, nachdem sie gegen einen Bären gekämpft haben, oder Cola, die eine Familie zusammenbringt.

Und obwohl es offensichtlich albern aussieht, registrieren sich all diese kleinen Dinge irgendwo in unseren Köpfen.

Denke daran: "Zeig den Menschen immer wieder eine bestimmte Sache, und genau das werden sie."

Diese Unternehmen verkaufen eine Erzählung von ihrer Marke und ihren Produkten immer wieder, bis sie schließlich zu dem werden.

Deshalb gibt es Menschen, die so an Marken gebunden sind, dass sie bereit sind, jede Entscheidung dieser Unternehmen bis zum letzten Atemzug zu verteidigen.

Obwohl Gaslighting die bekannteste emotionale Manipulationstaktik ist, ist sie nicht die einzige. 

Emotionale Manipulatoren sagen oft Dinge wie:

"Wenn du mich wirklich lieben würdest, würdest du das für mich tun", und versuchen, dich schuldig zu machen, Dinge zu tun, die du sonst nicht tun würdest.

Wir sehen das am häufigsten in romantischen Beziehungen, wo eine Partei versucht, von der anderen etwas zu bekommen, worauf sie sich nicht wohl fühlt.

Oder in Eltern-Kind-Beziehungen, wo die Eltern versuchen, ihr Kind zu überzeugen, sich für sie ins Zeug zu legen.

Du wirst so etwas Dummes hören wie:

"Nun, wenn ich dich nicht geboren hätte, wie könntest du deinen Lebensunterhalt verdienen?"

oder

“Ich habe während deiner Kindheit hart gearbeitet, um für dich zu sorgen, also verdiene ich es jetzt, verwöhnt zu werden”, selbst wenn das Kind, ob jung oder alt, vielleicht nicht in der besten finanziellen Lage ist.

In ähnlicher Weise verwenden emotionale Manipulatoren oft Verantwortung als Manipulationstaktik.

Du wirst Sätze hören wie:

"Nun, ich habe bereits die Reservierungen gemacht" oder "es ist deine Aufgabe, das für mich zu tun, ich bin deine Partnerin!"

Sie versuchen, Gefühle der Verantwortung auszulösen, die es dir schwerer machen, ihre Bitte abzulehnen.

Wenn all das nicht funktioniert, greifen emotionale Manipulatoren zu den einfachsten Taktiken wie Lügen, gezielten Angriffen auf deine Unsicherheiten und direkten Drohungen mit körperlichem Schaden, um dich dazu zu bringen, das zu tun, was sie wollen.

Wenn du nun begonnen hast, über deine Beziehung zu jemandem nachzudenken, besteht die Möglichkeit, dass du in einer manipulativen Beziehung mit dieser Person steckst.

Fühlst du dich in Partnerschaft mit dieser Person wohl oder fühlst du dich, als würdest du ständig auf Eierschalen gehen?

Tragt ihr beide fair dazu bei, die Freundschaft oder Beziehung zum Funktionieren zu bringen, oder hast du das Gefühl, dass du der Einzige bist, der sich anstrengt?

Wie oft sagen sie: 

"Ich hatte Unrecht, es tut mir leid"? Oder drohen sie eher, dich zu verlassen, wenn du ihre Fehler aufzeigst?

Dies sind nur einige Anzeichen, auf die du achten solltest, um herauszufinden, ob du in einer Beziehung steckst oder ob du den Kürzeren ziehst.

Ganz gleich, wie sehr dich diese Person überzeugen möchte, emotionale Manipulation ist keine Form von Liebe.

Beziehungen sollten von Liebe, Freundschaft und Partnerschaft handeln. Ihr beide solltet ein gleichwertiges Mitspracherecht haben, und jeder von euch sollte bereit sein, sich zu entschuldigen, wenn er im Unrecht ist.

Mach dir daher also deine Grenzen glasklar bewusst.

Diese dann jedoch immer durchzuziehen ist leichter gesagt als getan.

Ebenso sollten wir auch uns selbst und unsere Interaktionen mit anderen überprüfen. Denn obwohl wir es vielleicht nicht zugeben wollen, greifen wir oft zu diesen emotional manipulativen Taktiken, um das zu bekommen, was wir wollen.

Menschen sind von Natur aus egoistisch, und es ist daher nicht überraschend, dass wir manchmal zu niederträchtigen Taktiken greifen, nur um zu bekommen, was wir wollen.

Während du also darüber nachdenkst, ob dein Partner, dein Freund oder dein Verwandter dich emotional manipuliert, solltest du auch deine Beziehungen aus der Sicht der anderen Person betrachten.

Verstehen und Akzeptieren von Fehlern ist der erste Schritt zur Veränderung. Wenn wir uns niemals eingestehen, dass das, was wir tun, falsch ist, werden wir nie einen Grund sehen, uns ändern zu wollen.

Emotionale Manipulation ist heikel; es gibt eine feine Grenze, die zwischen spielerischen Spaß und fast schon Missbrauch verläuft.

Also akzeptiere zuerst, dass du in der Vergangenheit möglicherweise Fehler gemacht hast. Vergib dir für die Person, die du warst, bevor du die Lektion gelernt hast.

Versuche, deine Schritte bis zum letzten Mal zurückzuverfolgen, an dem du denkst, dass du jemanden manipuliert hast.

War es absichtlich?

Welche Auswirkungen könnte deine Manipulation gehabt haben?

Das nächste Mal, bevor du jemanden davon überzeugst, Dinge auf deine Weise zu tun, denke über seine Position nach.

Denke darüber nach, warum er es möglicherweise tun oder nicht tun möchte, und versuche, deine eigenen Wünsche teilweise zurückzustellen, um auf die Bedürfnisse der anderen Person einzugehen.

Das ist der einzige Weg, wie wir gesündere und erfüllendere Beziehungen für uns alle schaffen können.

Nur wenn wir wirklich lieben, werden wir auch echte Liebe in gleichem Maße erhalten.

Gib etwas, ohne die Erwartung etwas zurückzubekommen, und schau einfach was passiert.

Vom Politiker über Unternehmen bis zu unseren eigenen Beziehungen sind wir alle schuldig, emotionale Manipulation anzuwenden.

Der gesamte Zweck dieses Posts bestand lediglich nur darin, dich dazu zu manipulieren, ein besserer Mensch zu werden.

Und wenn es etwas wert ist, hoffe ich, dass es funktioniert.